1.
Psychothérapie
individuelle
La prise en charge individuelle est un accompagnement personnalisé visant à aider une personne à mieux comprendre et surmonter ses difficultés psychiques, émotionnelles ou comportementales.
Cette démarche repose sur une relation de confiance, d’écoute bienveillante et de confidentialité.
J’utilise principalement des outils issus des Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC), qui permettent d’identifier et de modifier les pensées et comportements problématiques, tout en renforçant les ressources et stratégies d’adaptation.
Pourquoi consulter un psychologue ?
La consultation peut être motivée par diverses raisons, parmi lesquelles :
-
Gestion du stress, de l’anxiété ou des troubles paniques
-
Dépression ou troubles de l’humeur
-
Difficultés relationnelles ou familiales
-
Problèmes liés à la confiance en soi ou à l’estime de soi
-
Gestion des émotions et des conflits internes
-
Traumatismes, deuils ou événements de vie difficiles
-
Addictions ou comportements à risque
-
Accompagnement dans les transitions de vie (changement professionnel, rupture, etc.)
-
Problèmes psychosomatiques ou douleurs chroniques
Je vous accueille dans un espace d’écoute et de parole, confidentiel et sans jugement.
Mon rôle est de vous accompagner, à votre rythme, dans la compréhension de ce que vous vivez. Les entretiens se déroulent dans un cadre bienveillant et respectueux, où vous êtes libre d’exprimer ce que vous ressentez.
La prise en charge peut être envisagée à court terme, pour répondre à des problématiques spécifiques ou ponctuelles, ou à long terme, dans le cadre d’un travail plus approfondi et évolutif.
Chaque entretien dure en moyenne entre 45 minutes et 1 heure.
Ensemble, nous travaillons pour éclairer vos difficultés, mobiliser vos ressources et avancer vers un mieux-être
