Séances EMDR - IMO

La thérapie EMDR, ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires, est une approche thérapeutique reconnue scientifiquement, et utilisée pour aider les personnes à surmonter des traumatismes, des souvenirs difficiles ou des émotions douloureuses. Elle a été développée pour permettre au cerveau de « retraiter » ces souvenirs, afin qu’ils ne provoquent plus autant de souffrance.

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L’IMO, ou Intégration par les Mouvements Oculaires, est une technique proche de l’EMDR. Elle utilise aussi des mouvements oculaires pour faciliter ce retraitement mental.

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Sur le plan neuropsychologique, lorsque nous vivons un événement traumatique ou très stressant, notre cerveau a parfois du mal à « digérer » cette expérience. Le souvenir peut rester figé, avec toutes les émotions et sensations négatives qui y sont associées, et continuer à provoquer de la souffrance.

L'objectif de l'EMDR - IMO est d'intégrer différemment les souvenirs, d'en réduire leur charge émotionnelle et leur impact négatif.

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Ainsi, la mémoire traumatique devient plus neutre et moins envahissante.

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Comment ça marche ?

Lors d’une séance, vous serez invité à suivre du regard un mouvement. Ces mouvements stimulent les deux côtés du cerveau, ce qui aide à réorganiser les souvenirs difficiles.

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Cela permet souvent de réduire l’intensité émotionnelle liée à un événement traumatisant, sans avoir à en parler longuement ou revivre la souffrance comme dans d’autres types de thérapies.

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À quoi ça sert ?

• Traiter les traumatismes (accidents, violences, pertes…)

• Diminuer l’anxiété, les peurs, les phobies

• Améliorer le sommeil, réduire le stress

• Aider à gérer des émotions difficiles

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C’est pour qui ?

Pour toute personne qui souhaite se libérer de

souvenirs douloureux ou de blocages émotionnels,

et retrouver un mieux-être au quotidien.

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En EMDR, le nombre de séances nécessaires dépend de la nature du traumatisme.

Pour un traumatisme simple, une seule séance peut parfois suffire à soulager significativement la charge émotionnelle liée à l’événement.

En revanche, dans le cas de traumatismes complexes — comme des violences répétées, des traumatismes de l’enfance, ou des expériences prolongées de maltraitance ou de négligence — plusieurs séances sont souvent nécessaires. Ces situations impliquent généralement un travail plus progressif et plus global, afin d’aborder les différents aspects du vécu traumatique à un rythme adapté à la personne

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Si vous ressentez le besoin de travailler sur certains blocages émotionnels ou souvenirs difficiles, l’EMDR-IMO peut être une option intéressante à explorer ensemble.

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